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平稳度秋须“三防”，顺应天时，调养身心，这5款食养方请收好

时间:2025-10-13 来源:天津市卫生健康委员会作者: 佚名

　　秋分时节，昼夜等长，阳气渐收，阴气渐长，自然界进入阴阳相对平衡的状态。此时天地间的“凉”与“燥”日益明显，“收”的趋势已然确立。

　　中医认为，肺与秋气相应，秋燥最易伤肺，耗损津液。“春夏养阳，秋冬养阴”，秋分是养阴、收敛的绝佳时机，为冬季的能量封藏做好准备。

　　那么，我们应如何顺应天时，做好身心调养，安然度过这“多事之秋”？

原文链接：https://wsjk.tj.gov.cn/JKJY5233/JKZS7782/202510/t20251011_7151304.html
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